Stres i trauma
O stresu
Stres je svima nama dobro poznat – dio je naše svakodnevnice i javlja se kao reakcija našeg organizma na situacije i događaje koje procjenjujemo izazovnima ili prijetećima. Iako stres uglavnom doživljavamo negativnim, on ipak može biti i pozitivan. Važno je znati prepoznati ga i izabrati učinkovite strategije za njegovo prevladavanje.
O traumi
Strategije
suočavanja
sa stresom
Iako vjerojatno ne primjećujemo, svakodnevno koristimo čitav niz strategija kako bismo se uspješno nosili s različitim životnim izazovima. Psiholozi su takvim intuitivnim ljudskim ponašanjima dali naziv strategije suočavanja sa stresom. Neke strategije su se pokazale učinkovitije, a neke manje učinkovite – ovisno o situaciji i samoj osobi. Uvijek je dobro svojim uobičajenim strategijama dodati neke nove i njihovim kombiniranjem povećati vlastitu otpornost na stresne događaje.
