Traumatski događaj je događaj koji je izvan granica uobičajenog ljudskog iskustva te je izrazito težak i neugodan svim ljudima. Traumatski događaji javljaju se neočekivano i iznenada, izazivaju intenzivan strah, osjećaj bespomoćnosti te osjećaj gubitka kontrole jer osoba nije u mogućnosti zaštititi svoj ili tuđi život.
Iako vjerujemo ili želimo vjerovati da se događaju samo u iznimnim okolnostima (npr. u ratu), istraživanja pokazuju da većina ljudi (70 % i više) tijekom života iskusi jedan ili više traumatskih događaja. Upravo nedavno, dio hrvatskog stanovništva bio je višestruko izložen traumatskim događajima – potresima u području Zagreba i Petrinje. Koliko ljudi je doživjelo potrese kao traumatsko iskustvo teško je reći jer opseg pogođenosti ne određuje geografska pozicija – životna ugroženost bliskih ljudi, kao što su prijatelji i članovi obitelji, mogu na osobu djelovati traumatizirajuće bez obzira na to što nisu bili osobno ugroženi.
Drugim riječima, osim na osobno iskustvo traumatskog događaja (npr. pogođenost prirodnom katastrofom, tjelesni napad, silovanje, prometna nesreća, dijagnoza teške bolesti, gubitak posla), traumatska reakcija može se javiti i na događaje kojima je osoba prisustvovala, odnosno koje je vidjela (npr. promatranje događaja poput ranjavanja ili nasilne smrti druge osobe) i na događaje koje su proživjele njoj bliske osobe (zbog teških ozljeda, nesreća, oboljena ili proživljenog nasilja, situacije životne ugroženosti kao što su prirodne katastrofe, kao i iznenadne smrti bliske osobe).
Nenormalna reakcija na nenormalnu situaciju je normalno ponašanje. – Viktor E. Frankl
Traumatski događaji uglavnom su vrlo jakog intenziteta, uzrokuju patnju i bol kod svih ljudi te su reakcije na traumatska iskustva neizbježne i univerzalne.
Sve traumatske reakcije uobičajene su i očekivane reakcije na situaciju koja nije uobičajeno obilježje svakodnevnog ljudskog iskustva, a mogu se javiti odmah nakon traumatskog iskustva, ali i nekoliko mjeseci kasnije te mogu trajati nekoliko tjedana, mjeseci, ali i godina. Također, traumatske reakcije ne ovise o dobi, spolu, obrazovanju, nacionalnosti, rasi, vjeri…
Reakcije na traumatski događaj iznimno su stresne te uključuju sklop osjećaja, misli i postupaka koji se javljaju za vrijeme trajanja traumatskog događaja ili neposredno nakon njega. Dakle, osobe koje su doživjele traumu mogu primijetiti različite reakcije na tjelesnom, misaonom i emocionalnom planu te promjene u ponašanju, a neke od najčešćih neposrednih i odgođenih reakcija navedene su u članku Razlika između stresa i traume.
Sve ove reakcije su akutne stresne reakcije koje su neposredan i normalan odgovor na ugrožavajući ili „nenormalni“ događaj te se javljaju kod 90 % traumatiziranih ljudi. Međutim, kod određenog broja ljudi traumatski događaji mogu dovesti i do posttraumatskih stresnih reakcija koje uključuju sklop osjećaja, misli i postupaka vezanih uz sjećanja na traumatski događaj i njegove neposredne posljedice. Također, ozbiljne reakcije na traumatski događaj mogu dovesti i do anksioznih ili depresivnih poremećaja te ovisnosti o različitim psihoaktivnim tvarima.
O tome kako si pomoći u procesu oporavka od traumatskog iskustva možete pročitati više u članku Trauma – kako si pomoći? Ukoliko reakcije na traumatski događaj traju duže vrijeme i ometaju osobu u svakodnevnom funkcioniranju, svakako je preporučljivo potražiti stručnu psihološku pomoć.
