Upravljanje stresom
U svakodnevnom govoru riječ stres često se koristi kako bi se objasnilo što nam se događalo ili upravo događa te jesmo li i kako neku stresnu situaciju riješili. Nezaposlenost je visoko stresna situacija, no ona u životu nezaposlenih osoba sigurno nije i jedini izvor stresa. Kako bismo tu vrlo zahtjevnu situaciju lakše podnosili dok je […]
Briga o sebi je više od poklona, nagrada i putovanja – Kako brinuti o sebi?
U posljednje vrijeme društvene mreže preplavljene su parolama koje potiču brigu o sebi (odnosno self-care). Ipak, najčešće se pod brigom o sebi podrazumijevaju ugodne aktivnosti – tretmani ljepote, prigodna čašćenja, putovanja, odmor… Iako neke od tih aktivnosti mogu biti dio brige o sebi, briga o sebi ne uključuje samo ugodne aktivnosti i aktivnosti koje zahtijevaju […]
Psihološka otpornost u situaciji nezaposlenosti
Kad čovjek ostane bez posla ili ako dugo vremena posao ne može pronaći, svakako doživljava izniman stres s kojim se povremeno bude zaista teško nositi. Pri tome, evidentno je da se neke osobe s vlastitom nezaposlenošću nose na konstruktivnije načine te uspijevaju održavati svoje mentalno zdravlje bez značajnijih psihičkih posljedica, dok su drugi podložniji negativnim […]
Marko — osobna priča
30 godina, magistar povijesti, trenutno nezaposlen Najdulje razdoblje nezaposlenosti bilo mi je 6 mjeseci, a posao sam počeo tražiti odmah nakon završetka studija. Moje traženje posla sastojalo se od pretraživanja stranica Hrvatskog zavoda za zapošljavanje, raspitivanja kod članova obitelji i prijatelja znaju li za nekakav posao koji bi mi odgovarao. Također sam se prijavio na […]
Tea — osobna priča
27 godina – magistra sociologije i španjolskog jezika, nezaposlena 1 godinu i 8 mjeseci prije dobivanja zaposlenja Moja nezaposlenost trajala je oko godinu dana i 8 mjeseci, a posao sam počela tražiti nakon razdoblja najintenzivnije karantene zbog epidemije COVID 19. Tek tada imala sam priliku prijaviti se na burzu – dva, skoro tri mjeseca nakon […]
Nezaposlenost i izazovi roditeljstva
Iako i zaposlenost može biti izvor frustracija, nezadovoljstva i stresa (prezaposlenost, visoki zahtjevi posla/poslodavca, loši međuljudski odnosi, sukobi, potplaćenost, nepravda, nesigurnost zaposlenja, nemogućnost udovoljavanja zahtjevima posla i sl.), ipak zaposlenost potiče osjećaje sigurnosti, financijske stabilnosti, neovisnosti o drugima. Ona povećava mogućnosti za učenje, napredovanje, pojačava aktivaciju, bolje planiranje i dnevnu organizaciju, stvara i razvija mrežu […]
Stres u vezi i veza u stresu – kako održati kvalitetne i stabilne partnerske odnose
Nijedan čovjek nije otok, društvena smo bića i uz druge zadovoljavamo svoje potrebe – za ljubavlju, pripadanjem, uvažavanjem, zabavom… Stoga, ne iznenađuje podatak da kvaliteta bliskih odnosa uvelike određuje mentalno zdravlje svake osobe. Što osoba više njeguje odnose s bliskim ljudima, to je zadovoljnija, sretnija i otpornija na stres. Osim prijateljstva i obiteljskih odnosa, romantični […]
Ustrajanje unatoč preprekama – postavljanje ciljeva
Traženje posla je izrazito stresno za mnoge ljude. Svatko za sebe određuje kako će, koliko često i dugo tražiti posao, a povratna informacija o tome što je učinkovito i što se još može učiniti često nije dostupna. Ova nejasnoća samog procesa, mogućih strategija i postupaka dodatno pojačava doživljaj pritiska i stresa. Zbog toga često i […]
Značaj motivacije u traženju posla
Motivacija je proces kojim se naša ponašanja pokreću, usmjeravaju i održavaju kako bismo ostvarili određeni cilj – npr. pronašli posao i tako bolje zadovoljavali potrebu za sigurnošću. Motivacija je promjenjiva pa tako dugotrajno traženje posla, ali i dosada, ponavljajuće situacije, neuspjesi, loše samoprocjene, procjena cilja kao nedostižnog, nesigurnost, izostanak nagrade, gubitak interesa i sl., mogu […]
Razgovor za posao – na što ipak možemo utjecati?
Traženje posla iznimno je zahtjevan i mukotrpan, a često i jako dugotrajan proces koji zahtijeva proaktivnost, ustrajnost, veliku motivaciju, suočavanje sa stresom uslijed neuspjeha i sl. Jedan od jako važnih koraka koji je neizostavan dio procesa traženja posla je odlazak na intervju. Odlazak na intervju je uglavnom stresan događaj za koji je važno dobro se […]
